»ó¼¼Á¤º¸
Àξ Àáµç Áý

Àξ Àáµç Áý

ÀúÀÚ
È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°í
ÃâÆÇ»ç
ÀçÀÎ
ÃâÆÇÀÏ
2019-02-28
µî·ÏÀÏ
2022-09-05
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
11MB
°ø±Þ»ç
±³º¸¹®°í
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 2
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³


Áö±Ý ÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ °¡½¿¿¡ Ä®À» ²È´Â´Ù¸é, ±×·¡¼­ ¾ÆÀÌÀÇ ½ÉÀåÀÌ ¸ØÃá´Ù¸é, µþÀ» Á×ÀÎ »ç¶÷Àº ÀúÀԴϱî?
¡®Àΰ£À̶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç »î°ú Á×À½, »ç¶ûÀÇ Á¤ÀÇ´Â ¹«¾ùÀΰ¡¡¯¶ó´Â ³­Á¦¿¡ µµÀüÇÑ È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°íÀÇ ÈÞ¸Õ ¹Ì½ºÅ͸® ¡ºÀξ Àáµç Áý¡». È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°íÀÇ ÀÛ°¡ µ¥ºß 30ÁÖ³âÀ» ±â³äÇØ 2015³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÀÌ ÀÛÇ°Àº ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠻ç¶ûÇÏ´Â µþ¿¡°Ô ´ÚÄ£ ³ú»ç¶ó´Â ºñ±Ø¿¡ Á÷¸éÇÑ ºÎºÎ°¡ °Þ´Â °¡È¤ÇÑ ¿î¸í°ú ºÒ°¡ÇÇÇÑ ¼±ÅÃ, ±×¸®°í Ãæ°Ý°ú °¨µ¿ÀÇ °á¸»À» ±×¸®°í ÀÖ´Ù.
µþ ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐÀ» ¾ÕµÎ°í ±×¶§±îÁö ÀÌÈ¥À» Àá½Ã ¹Ì·ç±â·Î ÇÑ IT ±â¾÷ Çϸ®¸¶ Å×Å©¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â °¡Á»ç¿Í ±×ÀÇ ¾Æ³» °¡¿À·çÄÚ. ¾î´À ³¯ µþÀÌ ¼ö¿µÀå¿¡¼­ ¹°¿¡ ºüÁ® ÀÇ½ÄºÒ¸í »óÅ°¡ µÇ°í, ÀÇ»ç´Â »ç½Ç»óÀÇ ³ú»ç¸¦ ¼±¾ðÇÑ ÈÄ Á¶½É½º·´°Ô Àå±â ±âÁõ Àǻ縦 ŸÁøÇÑ´Ù. ¹ÌÁîÈ£¿Í ¸¶Áö¸· ÀÛº° Àλ縦 ³ª´©±â À§ÇØ ¿Â °¡Á·ÀÌ º´½ÇÀ» ã°í, ºÎºÎ´Â ÇÔ²² ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ¼ÕÀ» Àâ´Â´Ù. ±× ¼ø°£ ºÎºÎ°¡ µ¿½Ã¿¡ ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ¼ÕÀÌ ¿òÂñÇÑ °Íó·³ ´À³¤´Ù.
±× ÈÄ °¡¿À·çÄÚ°¡ Àå±â ±âÁõÀ» °ÅºÎÇÏ°í ¹ÌÁîÈ£¸¦ Áý¿¡¼­ µ¹º¸°Ú´Ù°í ¼±¾ðÇÏ°í, ºÎºÎ´Â ÀÌÈ¥ °áÁ¤À» ¹øº¹ÇÑ Ã¤ ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ¿¬¸í Ä¡·á¿¡ µé¾î°£´Ù. ÇÑÆí °¡Á»ç´Â ºê·¹ÀÎ ¸Ó½Å ÀÎÅÍÆäÀ̽º(BMI) ±â¼ú, Áï ³ú³ª °æÃß°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ¸öÀ» °¡´­ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ³ú¿¡¼­ º¸³»´Â ½ÅÈ£·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ±â¼úÀ» ÀÚ½ÅÀÇ µþ¿¡°Ô Àû¿ëÇϱâ À§ÇØ ±â¼úÀÇ °³¹ßÀÚÀΠȣ½Ã³ë¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ ÁýÀ¸·Î º¸³½´Ù.
È£½Ã³ëÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ¹ÌÁîÈ£´Â ÀÚ±â ÀÚ±Ø ÀåÄ¡¸¦ ¸ö¿¡ ¿¬°áÇØ ÀǽÄÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼­ ÆÈ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷À̱⿡ À̸£°í, ÀáÀÚ´Â µí ¿©ÀüÈ÷ ¾Æ¸§´ä±â¸¸ ÇÑ µþÀ» ÇâÇÑ °¡¿À·çÄÚÀÇ ÁýÂøÀº Á¡Â÷ µµ¸¦ ³Ñ¾î¼­°Ô µÈ´Ù. °¡¿À·çÄÚ´Â ¾Æµé ÀÌÄíÅäÀÇ ÃʵîÇб³ ÀÔÇнĿ¡ ¹ÌÁîÈ£¸¦ ÈÙü¾î¿¡ ¾ÉÈù ä µ¥·Á°¡°í, ÀÌÄíÅä´Â ¹Ý ¾ÆÀ̵é·ÎºÎÅÍ Á×Àº ´©³ª¸¦ ÀÔÇнĿ¡ µ¥·Á¿Ô´Ù¸ç ³î¸²À» ¹Þ°í »ýÀÏ¿¡ Ä£±¸¸¦ ÃÊ´ëÇ϶ó´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸»À» °ÅºÎÇϸç Ä£±¸µéÀÌ ´©³ª°¡ Á×¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù¸ç ´ëµç´Ù. ±× ¸»¿¡ ÈïºÐÇؼ­ ³­µ¿À» ºÎ¸®´ø °¡¿À·çÄÚ´Â ¹«½¼ »ý°¢¿¡¼±Áö °©Àڱ⠰æÂû¼­¿¡ ÀüÈ­ÇØ Áý¿¡¼­ ´©±º°¡ Ä®À» Èֵθ£°í ÀÖ´Ù°í ½Å°íÇϴµ¥¡¦¡¦.

QUICKSERVICE

TOP