Ã¥¼Ò°³
¿Ö µ¹°ú Àΰ£ÀÇ ¸¸³²ÀÌ Áß¿äÇÑ°¡?
µ¹Àº ÃßÀ§¿Í ´õÀ§¿¡µµ ±× º»ÁúÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°í, õ³â¸¸³â »ì¸é¼ ÇØ, »ê, ¹°, ¼Ò³ª¹«, ´Þ, ºÒ·ÎÃÊ, °ÅºÏ, ÇÐ, »ç½¿°ú ÇÔ²² ½ÊÀå»ýÀ¸·Î Ī¼ÛµÇ¾î ¿Ô´Ù.
°ú¿¬ µ¹Àº »ì¾Æ ÀÖ´Â °É±î? µ¹¸æÀÌ ¶ÇÇÑ ¶¥°ú ÇÔ²² ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¹Ù¶÷°ú ¹°À̶ó´Â ÀÚ¿¬ÀÇ Èû¿¡ ÀÇÇØ ±ðÀÌ°í º¯ÈÇÏ°í ÀÖ°í °á±¹ Àΰ£ÀÌµç ½Ä¹°ÀÌµç µ¹¸æÀÌµç ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ³ëÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àΰ£Àº µ¹¿¡°Ô ÇÏÂúÀº µ¹¸æÀ̶ó°í ¹«½ÃÇÏ¸é¼ °íÀÛ 100 ¿© ³âÀ» »ì´Ù°¡ Á×Áö¸¸ µ¹Àº ¼öõ ³â µ¿¾È ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ Á¸Àç ÇÏ¸é¼ º¯ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù!
Àηù´Â ¾à 300¸¸ ³âÀ̶õ ±ä ¼¼¿ù µ¿¾È µ¹ÀÇ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© »ì¾Æ¿Ô´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Àΰ£ÀÇ ¿ª»ç´Â »ç½Ç µÎ ¼ÕÀ¸·Î ¡®µ¹¡¯ À» ¸¸Áö¸é¼ ½ÃÀ۵Ǿú°í ÀÌ¾î¼ ¡®ºÒ¡¯ÀÇ ¿ª»ç¿¡¼ ³ó°æ, Áõ±â, ÀÎÅͳÝ, 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀ¸·Î À̾îÁö°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡? µ¹Àº Àΰ£ÀÌ µ¿¹°¿¡¼ Àΰ£À¸·Î º¯ÈÇϴ ¡°Ë´Ù¸® ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸é¼ Àΰ£´Ù¿î Àΰ£À¸·Î
º¯ÈÇÏ´Â µ¥ Å©°Ô ±â¿©Çß´ø °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¿ì¸®´Â °ú°Å ÀÚ¿¬ ¼ÓÀÇ µ¹·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¡ ±× ¹«¾ðÀÇ µ¹ ¼Ó¿¡´Ù°¡ ½º½º·Î »ý¸í·ÂÀ» ´Ù½Ã ºÒ¾î³Ö¾î ÁÖ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¼± µ¹À» ÀÌÇØÇÏ°í µ¹ÀÇ °¡Ä¡¿¡ ´ëÇÑ À½¹Ì¿Í ÇÔ²² ±× ¹Ý·Áµ¹(Æê¶ô)ÀÇ ¹üÀ§¸¦ ÀϺÎÀÇ ±¤¼®, Àú°¡ÀÇ ¼ö¼®, ±×¸®°í µ¹¸æÀ̱îÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®°¡ ¾Ö¿Ïµ¹¸æÀÌ¿¡°Ô ¾î¶»°Ô Á¢±ÙÇÏ¿©¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Ç×»ó µ¹¸æÀÌ¿Í °¡±îÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 5°¡Áö ±â¼ú (¹æ¹ý ¹× ¾ÆÀ̵ð¾î)À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¦ ³²Àº °ÍÀº ¹Ý·Áµ¹ÀÌ´Ù! ÀÚ¿¬¿¡¼ ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â µ¹¸æÀ̸¦ ±ð°Å³ª ºÎ¼öÁö ¾Ê°í, ±× ¸ð¾ç ±×´ë·Î¸¦ »ì¸° ¼¼»ó¿¡ ´Ü Çϳª¹Û¿¡ ¾ø´Â ³ª¸¸ÀÇ ¼öÈ£½Å¿ë ¾Ö¿Ïµ¹¸æÀÌÀÇ °¡Ä¡´Â ´õ¿í Ä¿Áú °ÍÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : ±èÁ¤±Ù
ÀúÀÚ ±èÁ¤±ÙÀº µ¥ÀÌÅÍ Àü¹®°¡
ÇöÀç À£´Ï½º&¹Ì·¡»ç¾÷ ¿¬±¸¼ÒÀåÀ» °øµ¿ ¿ªÀÓÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áö±Ý±îÁö 25³âÀ» ±â¾÷ÀÇ ¼ºÀå µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®, ¿¬±¸, Áø´ÜÇÏ´Â ÄÁ¼³ÅÏÆ®·Î ÀÏÇØ ¿ÔÀ¸³ª ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â ±â¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ºñ¹Ð¿¡ °¡·ÁÁ® ÀÖ´Â Àΰ£ÀÇ »ý¾Ö ºòµ¥ÀÌÅ͸¦ ÁýÁß ºÐ¼®ÇÏ¸é¼ »õ·Î¿î Àΰ£¿¬±¸¿Í ¹Ì·¡»ç¾÷À» ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Â Áö±Ý±îÁö µµ¿Ü½ÃµÇ¾ú´ø 1¼¼ºÎÅÍ 100¼¼±îÁöÀÇ 4´Ü°è »ý¾Ö ±¸°£ÀÇ »îÀÇ È°µ¿ °¡Ä¡¸¦ ¾î¶»°Ô È®´ë½Ãų °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿Í ÇÔ²² ±×¿Í ¿¬°èµÈ dz¿ä·Î¿î »îÀ» Ž»öÇÏ´Â °Í¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù.
º» ¡¸¹Ý·Áµ¹(Æê¶ô ¿¹»Ú°Ô Å°¿ì´Â 5°¡Áö ±â¼ú)¡¹Àº ±× ³íÁ¡ÀÇ µÎ ¹ø° ¿¬±¸·Î¼, ´Ü¼øÈ÷ ¾Ö¿Ïµ¹¸æÀ̸¦ Å°¿ì´Â Ãë¹Ì»ýÈ° ±â¼ú¸¸À» ¾ð±ÞÇÏ·Á ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®¿Ö µ¹°ú Àΰ£ÀÇ ¸¸³²ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡?¡¯¶ó´Â Áú¹®À» ´øÁö°í ÀÖ´Ù.
±× ´ÙÀ½À¸·Î´Â Á¡Á¡ ³ª Ȧ·Î µÇ¾î °¡´Â Àΰ£ÀÌ ÁÖ·Î ¾Ö¿Ïµ¿¹°°ú ½Ä¹°¿¡ ÀÇÁöÇØ¿À°í ÀÖÀ¸³ª ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â ±×°£ °ü½É ¹Û¿¡ ÀÖ¾ú´ø ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â ±× ¹«¾ðÀÇ µ¹¸æÀÌ¿¡°Ô »õ·Î¿î »ý¸í·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö¾î ±íÀº ´ëÈ¿Í ±³°¨ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã´ëÀÓÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, Àΰ£ÀÇ ¿ª»ç´Â ¡®µ¹¡¯À» ¸¸Áö¸é¼ ½ÃÀ۵Ǿú°í, ¡®µ¹¡¯Àº Àΰ£ÀÌ µ¿¹°¿¡¼ Àΰ£´ä°Ô º¯ÈÇÏ´Â µ¥ Å©°Ô ±â¿©Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÇöÀç ²ÙÁØÈ÷ Ã¥ ÁýÇÊ, °¿¬, Ä®·³, ÄÁ¼³ÆÃÀ» ¼öÇàÇÏ¸é¼ ÃÖ±Ù »õ·Ó°Ô ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Â Àΰ£ÀÇ »î°ú Á×À½ÀÇ Àü »ý¾Ö ±¸°£À» »õ·Ó°Ô ºÐ¼®ÇÏ¸é¼ »îÀÇ Ç³¿ä °¡Ä¡¸¦ ¼³°èÇÏ°í ¾È³»ÇÏ´Â À£³ªºñ(wellness navigation) ¿µ¿ª¿¡¼ÀÇ ¿¬±¸ È°µ¿À» °è¼Ó È®´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
Á¦ 1Æí : Àηù¿Í µ¹ÀÇ ¿ª»ç
Q. ¡®µ¹¡¯Àº ¹«¾ùÀΰ¡?
Q. °ú¿¬ µ¹Àº »ì¾Æ Àִ°ɱî?
Q. Àηù¿Í µ¹ÀÇ ¿ª»ç´Â ¹«¾ùÀ̾ú³ª?
Q. µ¹°ø¿¹ÀÇ ¿ª»çÀû °¡Ä¡´Â?
Q. ¾Ï¼®ÀÇ Á¾·ù´Â?
Q. ¼¼°èÀÇ µ¹ À¯ÀûÁö¿Í Çغ¯À» ¾Æ´Â°¡?
Á¦ 2Æí : µ¹¸æÀÌÀÇ °¡Ä¡
Q. µ¹ °ü·Ã »óÇ°Àº ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î?
Q. È·ÁÇÑ ¿ø¼®Àº ¿Ö Æмǰ迡¼ ÀαâÀΰ¡?
Q. ¡®±¤¹° ¼öÁý¡¯ ÀÇ ¼û°ÜÁø ¸Å·Â
Q. ¡®¼ö¼®¡¯ Ãë¹ÌÀÇ ¼û°ÜÁø ¸Å·Â
Q. µ¹¸æÀ̵µ °¡Ä¡°¡ ÀÖÀ»±î?
Á¦ 3Æí : ¾Ö¿Ïµ¹¸æÀÌ ¿¹»Ú°Ô Å°¿ì´Â 5°¡Áö ±â¼ú
Q. ù ¹ø° ±â¼ú : Æê¶ô ÇϿ콺
Q. µÎ ¹ø° ±â¼ú : µ¹Å¾ ½×±â
Q. ¼¼ ¹ø° ±â¼ú : ¶ô ÆäÀÎÆÃ
Q. ³× ¹ø° ±â¼ú : ½ºÅæ ¾ÆÆ® °ø¿¹
Q. ´Ù¼¸ ¹ø° ±â¼ú : µ¹¿¡ ±Û »õ±â±â
Á¦ 4Æí : Æê¶ô(¾Ö¿Ïµ¹)»ê¾÷ÀÇ ¹Ì·¡
Q. ¹Ý·Á»ê¾÷ÀÇ ¼ºÀ强
Q.°ú¿¬ µ¹ °ü·Ã »ê¾÷Àº Áö¿ªÆ¯È ¹Ì·¡»ç¾÷À¸·Î À°¼º °¡´ÉÇÒ±î