대구교육대학교 전자책도서관

책소개

이 책은 아나빠나 사띠 수행의 착안점과 선정의 포인트, 사대명상, 까시나 명상, 무색계선정으로 넘어가는 법, 수행의 길에서 수행자를 보호하는 사보호명상, 물질과 정신의 식별, 12연기의 식별 그리고 위빳사나 수행의 핵심이 들어있다. 언어가 다른 이국에서 수행을 하다 보니 수행방법을 단편적으로 이해하게 된 자들이나 전체적인 이해가 부족한 수행자, 불교수행의 전체상을 알고자 하는 이들에게 좋은 안내서가 될 것이다. 특히 다른 저서들에서 찾아보기 힘든 도과의 성취여부를 가늠하고 점검하는 말씀은 참으로 귀중한 것이니 참고하기 바란다.
이 책은 불교수행의 전체상을 포괄한다. 삼장과 청정도론(복주서 포함) 등에서 핵심근거를 제시하고, 그것을 수행의 관점에서 다시 푼다. 역자가 이미 번역 출간한 『사마타 루빠 명상매뉴얼』에도 없는 내용들로 가득하니 이 두 권을 합치면 더욱 흠이 없는 수행매뉴얼이 될 것이다. 이 책에는 열반의 증득에 필요한 다양한 불교 명상법들 간의 수행 순서와 내용들이 있으니 관심 있는 분들의 일독을 권한다.
이 책은 현재 활동하고 있는 지도법사들도 참고할 만한 내용들로 가득하니 수행의 나침반으로 불러도 좋을듯하다. 수행매뉴얼이라고 제목을 붙여도 좋을 듯한데, 그래도 수행은 경험이 있는 지도법사로부터 자세하게 안내받아야 하므로 책의 제목을 원제를 살려『사마타·위빳사나 지혜의 빛』으로 정하였다.

저자소개

저자 : 파아옥 또야 사야도(우 아찐나 스님)
미얀마 파아옥 명상센터 선원장. 미얀마 정부는 저자에게 ‘명상수행을 지도하는 훌륭하신 큰스님’이라는 칭호를 부여하였습니다. 아비담마와 청전도론에 입각한 불교명상법을 정리하여 명상을 지도하는 것이 탁월하기 때문입니다. 하지만 우 아찐나 스님은 자신의 사진과 세부적인 개인 이력이 이 책에 넣어지는 것을 원치 않았습니다. “오로지 담마만 있다.”라는 저자의 희망 때문입니다.
역자 : 정명 스님
경영학 박사. 초기불교 사마타와 위빳사나 수행자로 미얀마와 인도 등지에서 수행하고, 중앙승가대 교지인 『승가26』(2010)에 초기불교수행법을 정리하였다. 현재 김천 성전사 주지 및 선원 보디가라의 선원장으로 초기불교수행과 지도에 전념하고 있다. kimhanje871@hanmail.net / www.jungmyeong.com

■ 서문
■ 참고사항
Section 1
제1장 사대요소 명상
제2장 지혜의 빛이란 무엇인가?
제3장 신체의 32가지 부분에 대한 명상[dvatti?s?k?r?]
제4장 흰색 까시나 명상
  1) 선정이란 무엇인가?
  2) 바왕가에 떨어짐
제5장 4보호명상
  1) 자애관[慈愛觀, Metta bhavana]
  2) 불수념[佛隨念, Buddh?nussati, 부처님을 계속해서 생각함]
  3) 부정관[不淨觀, asubha kamma??h?na, 시체의 혐오스러움]
  4) 사수념[死隨念, maran?ssati, 죽음에 대한 명상]
제6장 물질(r?pa)의 식별
  1) 방법에 대한 이론
  2) 실질적인 수행법[practical instructions]
    ? 업에서 생긴 물질(kammaja r?pa)
    ? 마음에서 생긴 물질(cittaja r?pa)
    ? 온도에서 생긴 물질(utuja r?pa)
    ? 음식에서 생긴 물질(?h?raja r?pa)
  3) 두 가지로 나뉘며 만들어지는 물질깔라빠
제7장 정신의 식별[n?ma dhamma]
  물질깔라빠(r?pa kal?pa)의 크기
제8장 12연기[인과의 식별]
  1) 과거생의 정신과 물질 식별하기
  2) 첫 번째 수행자의 사례
  3) 지혜(vijja)의 씨앗과 공덕행(cara?a)의 씨앗
  4) 자신의 미래생 식별하기
  5) 두 번째 수행자의 사례
  6) 오염원의 회전인 경향 식별하기
  7) 애착에 둘러싸인 좋은 업을 지은 과보
  8) 12연기의 4가지 식별법
    ① 단일화(ekatta)란 무엇인가?
    ② 다양화(???atta) 방식
    ③ 무관심의 방법(aby?p?ra)
    ④ 정해진 법(eva?dhammat?)의 방법
제9장 위빳사나 명상의 지혜[sammasana ???a]
제10장 생멸의 지혜[udayabbaya ???a]
제11장 생멸의 지혜(udayabbaya???a)에서 도의 지혜(magga???a)까지
10가지 위빳사나 오염들(Upakilesa)
제12장 도의 지혜와 과의 증득(magga ???a & phala sam?patti)
Section 2
제13장 아나빠나사띠에서 무색계 선정까지
  1) 수행안내에 앞서
  2) 수행지침
  3) 까시나(kasi?a) 명상으로 전환하기
      ? 흰색 까시나(kasi?a)
      ? 푸른(갈색) 까시나(kasi?a)
      ? 노란 까시나(kasi?a)
      ? 빨간 까시나(kasi?a)
      ⑤ 땅 까시나(kasi?a)
      ⑥ 물 까시나(kasi?a)
      ⑦ 불 까시나(kasi?a)
      ? 바람 까시나(kasi?a)
      ? 광명 까시나(kasi?a)
      ? 허공 까시나(kasi?a)
    4) 무색계 선정(ar?pa jh?na)
제14장 아나빠나사띠로부터 위빳사나까지(발췌)
제15장 아나빠나사띠에 대한 칭송
  1) 고요하고 수승하고(santo ceva pa??to)
  2) 순수하게 머문다(asecanako)
  3) 행복하게 머묾(sukho ca vih?ro)
  4) 해로운 법들을 즉시에 사라지게 한다
제16장 질문과 답변
■ 역자 후기

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목차