전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’‘미국인이 뽑은 2019년 최고의 다이어트!’서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, ...
- 저자
- 에이든 고긴스,글렌 매튼 공저/우미정 역/안지현 감수
- 출판사
- 스몰빅라이프
- 출판일
- 2021-05-31
한국인이 말하는, 한국인을 위한 간헐적 단식법 한국적인 생활방식과 식습관을 토대로 간헐적 단식법을 실천할 수 있는 법을 안내한다. 방송에서 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례로 소개된 저자는, 이미 3년 전부터 다양한 간헐적 단식법들을...
- 저자
- 조경국 저
- 출판사
- 위즈덤하우스
- 출판일
- 2013-08-14
"“이제 영양제라도 먹어야 할 것 같은데 뭘 사지?” 지금 먹고 계신 영양제, 무엇을 보고 고르셨나요? 과학적인 근거에 따라 정확한 기준으로 필요한 영양제를 선택해야 효과를 볼 수 "
- 저자
- 장무현
- 출판사
- 영진닷컴
- 출판일
- 2022-06-27
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[가정과생활] 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭
김성종,남기민 저
북스고 2019-08-22 예스이십사
오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이...
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[가정과생활] 빼지말고 빠지게 하라
황성수 저
사이몬북스 2019-08-06 예스이십사
여기 한명의 의사가 있다. 그는 시중에 유행하는 다이어트로는 절대 살을 뺄 수 없다고 주장한다. 억지로 빼지 말고 저...
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[가정과생활] 마침내, 통증 잡다
심규화 저
베가북스 2019-07-01 예스이십사
"는 과다한 시간과 노력을 들이지 않고도 누구나 혼자서 손쉽게 통증을 해결할 수 있도록 만들어진 쉽고, 간편한 운동법...
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[가정과생활] 몸이 되살아나는 장 습관
김남규 저
매일경제신문사 2019-06-15 예스이십사
“질병의 99가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기과식과 음주로 바람 잘 날 없는 ...
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[가정과생활] 당신은 개를 키우면 안 된다
강형욱 저
혜다 2019-06-10 예스이십사
반려견의 마음을 가장 잘 이해하는 반려견 훈련사 강형욱그가 전하는, 혼내지 않아도, 혼나지 않아도 되는 반려견 교육의...
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[가정과생활] 하루 1분 손가락 요가 달력
다츠무라 오사무 저/정윤아 역
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2019-05-09 예스이십사
막힌 기혈을 풀어 혈액순환을 원활하게, 몸의 유연성을 높이는 손가락 요가!쉽고 간편한 손가락 요가로 전신 운동의 효과...
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[가정과생활] 4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭
모리 다쿠로 저/김현정 역
북라이프 2019-04-04 예스이십사
“하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!”하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX...
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[가정과생활] 요리를 멈추다
강하라,심채윤 저
사이몬북스 2019-03-15 예스이십사
여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다...
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[가정과생활] 리커버리 1
황라희 저
청초라음 2019-02-26 예스이십사
당신이 매일 아프고, 죽어도 살이 빠지지 않고, 모든 것이 귀찮고 무기력해지는 충격적인 이유를 밝혀내다. 블로그 ‘청...
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[가정과생활] 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
백정흠,이동관 저
쌤앤파커스 2019-02-11 예스이십사
두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환… “이 모든 것이 목 때문이라고?”만성...
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