대구교육대학교 전자책도서관

책소개

이 전자책(개정판)은 불기 2562년(서기 2018년) ‘부처님오신날’을 맞아 법보시용(무료, 비매？)으로 발간한 것입니다.
이 책의 초판(2012년 3월)의 독자들로부터 과분한 격려가 있었습니다. 특히, 뇌과학 등의 발달로 불교명상의 우수성과 그 효과가 과학적으로 속속 증명되고 있다는 현실, 그리고 현대과학자들의 연구 결과 “불교명상이 한 개인의 행복과 긍정적인 감정, 생체 리듬, 스트레스, 인지 능력, 신체적인 건강과 같은 영역은 물론 자아실현과 도덕적 성숙과 같은 좀 더 측정하기 어려운 영역에까지 수많은 긍정적인 영향을 미친다.”는 사실을 이해할 수 있어서 좋았다고 격려해 주셨습니다.
아울러 ‘불교명상의 원리’를 명확하게 제시하고(이 책 64쪽) 또, 부처님께서 최고 행복(깨달음)을 완성하기 위한 실천 덕목으로 설한 ‘팔정도’·‘육바라밀’을 불교명상과 연계해서 ‘12주 프로그램’으로 기술함으로써, 수행의 생활화에 큰 도움이 됐다는 격려였습니다.
이에, 이 책이 보다 많은 분들로 하여금 불교명상을 생활화함으로써 행복 수준을 높이고, 높아진 행복을 이웃과 함께 나누는데 기여할 수 있도록 ‘법보시용’으로 발간하게 되었습니다.

저자소개

저자 : 김동한
저자 김동한은 (1)현재, 월드인재교육원(부설:행복불교명상센터) 대표로 있습니다.？· 의식개혁·변화혁신·리더십·명상 ‘전문가’ 및 ‘경영컨설턴트’로서 교육훈련(1,500회 실시)과 경영컨설팅(200건 실시) 등에 열정적인 활동을 하고 있습니다.？· 저서로 <마음챙김 명상-행복한 직장생활을 위한 8주 수행 프로그램>, <행복을 누릴 권리, 행복을 나눌 의무-불교와 현대행복학>, <불교교리와 불자생활>, <행복한 직장생활의 조건>, <관리자의 역할과 리더십>, <기업은 리더의 능력만큼 큰다>, <의식개혁과 변화혁신>, <일류직장인의 조건> 외 다수가 있습니다.？· 동국대학교경영대학원에서 경영학석사(MBA)학위를 취득하였고, 한국생산성본부 등에서 27년간 근무하면서, 6차례 대내외 표장을 수상하였으며, 3차례 해외연수를 이수하였고,？· 성민대학교 평생교육원 교수와 대한민국산업현장 교수를 역임하였습니다.(2)1980년에 불자오계(五戒)를 수지하였고(불명: 반야),？· 1982년에 불교신행단체인 ‘동산반야회’의 창립멤버로 참여하여 약 15년 간 부회장을 역임하면서 ‘불교기본교리 과정(3개월)’ 이수자를 대상으로 1박2일의 템플스테이를 50여회(12년) 지도한 바 있습니다.？· 1987년에 조계종 포교사자격을 취득(1603호)하였고, 재가불자(在家佛子)들의 수행 소모임인 ‘화엄포럼’ 회원들과 30여년간 수행(修行)을 하고 있습니다.？· 월포라 라후라 저서 을 번역하였습니다.

1장. 불교명상, 왜 행복한가
1절. 부처님은 최고의 행복을 완성하신 분입니다
2절. 불교명상을 하면 왜 행복해지는가
3절. 불교명상을 하면 왜 건강해지는가
2장. 불교명상, 그 원리는 무엇인가
1절. 삼라만상의 인식과 마음 작용
2절. 불교수행의 덕목과 불교명상의 체계
3장. 불교명상, 어떻게 수행하는가
1절. 불교명상의 세계(世界)
2절. 불교명상의 두 축과 실천 수행법
4장. 불교명상, 12주 수행 프로그램
1주. 입재명상
2주. 정견명상
3주. 정사명상
4주. 보시명상
5주. 지계명상
6주. 인욕명상
7주. 정어명상
8주. 정업명상
9주. 정명명상
10주. 정진명상
11주. 보리명상
12주. 회향명상
[참고문헌]

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저자소개

목차