책소개
생활 속에서 자신의 집중력을 키우고, 업무 자체의 효율성을 높이기 위해 어떻게 집중력을 발휘하여 업무 성과를 높일 수 있는지 알아야 한다. 시간의 재배분, 휴식의 중요성, 심지어 건강 관리와 식이요법 등 다양한 분야에서 집중력을 높이는 방안이 있다. 이제 자신에게 맞는 집중력의 기술을 알아내어 효과적으로 사용해 보자.
저자소개
저자 : 김소형
김소형
상지대 회계정보학과 교수, 한국직업능력개발원 e-Training 심사위원회위원, 한국지적재산권경상학회 상임이사, 한일경상학회 편집위원 및 이사 등 역임.
한국세무사회 출제위원, 주요 논문, 저서로 ERPII 동향분석을 통한 몸바일ERP현황고찰(한국지적재산권 경상학회, 2004), 효율적인 소프트웨어 관리기법에 관한 연구(국제경상교육연구, 2004), 더존프로그램을 이용한 전산회계실무(진영사, 2003) 등이 있다.
저자 : 손인순
손인순
1970년 경북 왜관 출생으로 계명대학교에서 경영정보학을 전공했다. 최근 한국사회에서 일어나는 사회적인 역학관계와 조직에서의 개인 역량 강화에 대한 깊은 관심과 연구를 하고 있다. 지은 책으로는 <대화의 기술), <혁신의 기술>, <메모의 기술>, <집중력의 기술> 등이 있다.
목차
머리말
| CHAPTER 1 | 지금 나의 모습은?
1 _ 자기 진단
2 _ 긍정적이고 도전적인 마인드를 갖자
3 _ 이미지 트레이닝
| CHAPTER 2 | 라이프 스타일을 바꾸자
1 _ 버려라, 과감히 버려라
2 _ 공과 사를 분명히 구분해라
3 _ 릴렉스, 릴렉스, 릴렉스……
4 _ 단기간 집중력 강화!-자투리 시간의 활용부터 제대로 하라
5 _ 마감은 꼭 정해 놓고 일을 하자
| CHAPTER 3 | 워커홀릭은 병일 뿐이다
1 _ 적절한 휴식은 집중력의 영양분이다
2 _ 충분한 숙면은 신선한 뇌를 유지한다
3 _ 아로마테라피 효과로 집중력을 키운다
4 _ 스트레스를 잡아야 집중력이 생긴다
5 _ 허약한 몸은 산만의 주범이다
6 _ 하루 세 끼, 충분한 영양 공급은 집중력의 자양분이다
| CHAPTER 4 | 새로운 출발, 부활은 시작된다
1 _ 자기 경영을 통한 집중력 강화
2 _ 주변 환경을 능동적으로 주도하라
3 _ Self Control을 통한 집중력 강화
4 _ 스케줄링을 통한 집중력 강화
5 _ 메모하는 습관을 길러야 한다
6 _ 집중력은 생활의 기본을 지키면 된다
